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生鮮配送中心:這幾種食物是最有效的藥

作者:seo  時間:2018-04-13 16:43   人氣:

       對于某些身體不適來說,新鮮食物是最有效的“藥物”。美國《健康》雜志最新載文,刊出可用食物解決的幾大健康難題。下面大家跟著天津生鮮配送中心玉田園糧油經營部一起來看看是哪幾種食物吧。
       浮腫:吃芹菜
       《食物與情緒》一書作者伊麗莎白·索默爾博士表示,吃鹽過多會使體內水分失衡,導致浮腫。黃瓜、芹菜等食物有助于沖走體內多余的鈉,進而緩解浮腫。

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       腹脹:吃木瓜
       脹氣可能是腸道功能紊亂的信號?!妒澄镝t藥》一書作者達爾瑪·辛格·卡薩博士表示,飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
       脾氣大:及時吃早餐
       索默爾博士表示,早起后1~2小時內吃早餐的人情緒更穩定,工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差,不到中午就疲倦困乏。早餐應包括全谷食物、蛋白質和1~2種果蔬。此外,研究發現,飲食中缺硒的女性更容易抑郁、焦慮。硒的日推薦量為55毫克,可以從金槍魚、雞蛋等食物中獲取。

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       長青春痘:多吃洋蔥
       美國馬薩諸塞州皮膚病學專家瓦洛里·特里羅爾表示,洋蔥、韭菜和大蔥等富含硫的蔬菜可以遏制導致痤瘡的炎癥。這類食物最好生吃或者稍微炒一下。
       倒時差:飛行時只喝水
       時差綜合征是指在短時間橫越多個時區所引發的身體變化,如頭痛、耳鳴、心悸、惡心、腹痛、腹瀉、生物鐘紊亂等。美國阿貢國家實驗室戴維·鮑拉克博士建議,跨時區飛行時,除了喝水   外,最好別吃太多東西。禁食有助于身體耗費能量儲存,次日早晨正常就餐能讓你神清氣爽。

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