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天津蔬菜水果批發配送中心專為孕媽推薦的營養美味的蔬菜食品

作者:nysz  時間:2018-06-06 14:37   人氣:

  為了迎接新生兒的到來,保證孩子和自身的身體健康,每個準媽媽在懷孕期都需要補充大量營養,例如蛋白質,維生素,微量元素等都是孕婦們需要補充的食物,此外,在妊娠期,孕婦還要注意多吃蔬菜,這里天津蔬菜水果批發配送中心玉田園糧油經營部就向孕媽們介紹5種適合在妊娠期食用的蔬菜。

  蓮藕中含有豐富的淀粉、維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳。產婦多吃蓮藕,能及早清除腹內積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養。
 

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  黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養豐富,味道鮮美,蔬菜配送公司滬鑫餐飲介紹說:尤其適合做湯用,中醫書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等,蛋白質是生長組織細胞的主要原料,能修復生孩子時損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產生出血,纖維素能通腸潤便,防止產婦發生便秘。
 

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  海帶中含碘和鐵較多,碘是制造甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細胞的主要原料,產婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生兒吃了這種乳汁,有利于身體的生長發育,防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細胞的主要原料,有預防貧血的作用。

  萵筍是春季主要蔬菜之一,其中含有多種營養成分,尤其含礦物質鈣、磷、鐵較多,能助長骨骼、堅固牙齒。中醫認為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產后少尿及無乳的人食用。
 

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  以上5種蔬菜是天津蔬菜水果批發配送中心玉田園糧油經營部為孕媽媽們特意推薦的適合妊娠期食用,它們既營養又美味,可以為孕婦和胎兒提供豐富的營養,如果想吃到新鮮的蔬菜水果,歡迎隨時聯系玉田園糧油經營部,我們第一時間為您送達。

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